Ayak burkulmasına ne yapılır?

Dikkatsizlik veya basamama gibi durumlarda herkes illaki burkmuştur ayağını. Kimi zaman çabuk geçer kimi zamanda bir şeyler yapmak gerekir. Bu yazımızda ayak burkulmasına ne iyi gelir sorusuna değinmeden önce ayak burkulması nedir öğrenelim. 

Ayak Burkulması Nedir Ve Ne İyi Gelir?

Dikkatsizlik veya basamama gibi durumlarda herkes illaki burkmuştur ayağını. Kimi zaman çabuk geçer kimi zamanda bir şeyler yapmak gerekir. Bu yazımızda ayak burkulmasına ne iyi gelir sorusuna değinmeden önce ayak burkulması nedir öğrenelim.

Ayak Burkulması Nedir?

Ayak bileği ile topuk kemiğinin yerinden çıkarak geri gitmesiyle oluşur. Bu durumlarda bazen eklemleri tutan bağlar yırtılabilir veya çeşitli rahatsızlıkları da beraberinde getirir.

Ayağınızı burktuğunuzda kanı sulandıracak ilaç ve zararlı içeceklerden uzak durmalısınız. Eğer burkulma şiddetli ise ve bağlarda yırtılma meydana geldiyse muhakkak özel bileklik kullanın. Ancak bu durumlarda bir uzman doktora başvurmak daha faydalı olacaktır. Küçük ve zararsız bir burkulma ise evde kendiniz krem ve sargılar ile tedavi edebilirsiniz. Evde tedavi yöntemi en fazla 3 hafta içerisinde sonuç vermektedir.

ayak burkulmasına ne iyi gelir,ayak burkulması nedir,Ayak burkulması nasıl olur,ayak burkulmasına faydalı doğal çözümler

Ayak Burkulması Nasıl Olur?

Ayak burkulması nasıl olur sorusuna birçok yanıt verebiliriz. Ancak sürekli görülen bazı sebepler bulunmaktadır.

  • Ayak bileğini zorlayacak sporlar yapmak
  • Ayak bileğinizin zayıf kaslara sahip olması
  • Ayak bileğini zorlayacak zeminlerde
  • Daha önce sakatlamış veya zarar görmüş olması
Ayak Burkulmasına Ne Yapılır?

Ayak bileğinde burkulma sonrasında şiddetli ağrı, morarma, şişme ve bastığınızda ağrı hissetme gibi etkiler oluşabilir.

Daha önce söylediğimiz gibi ayak burkulması şiddetli olmadığında evde tedavi edilebilir. Ancak şiddetli olması durumunda uzman doktora başvurmalısınız.

  • İlk olarak burkulan bölgeyi soğuk suyla yıkayın ya da buz yardımı ile biraz dinlendirin.
  • Ardından uygun bir bez veya bandaj yardımı ile sıkıca sarın.

Sarma işlemini yaparken dikkat etmelisiniz. Aksi halde daha fazla incitebilir ve kalıcı hasara yön verebilirsiniz. Bandajı veya bezi ayağınızda yumuşak bir çorap giyerek uygulamanız önerilir.

ayak burkulmasına ne iyi gelir,ayak burkulması nedir,Ayak burkulması nasıl olur,ayak burkulmasına faydalı doğal çözümler

Ayak Burkulmasında Bandaj Nasıl Sarılmalı?

Bandaj sarmak basit bir durum gibi gözükse de küçük hatalar ve atlamalar kalıcı zararlara sebep olabilir. Bu nedenle sarmadan önce nasıl sarıldığı hakkında bilgiler edinmelisiniz.

Bandajı ilk önce ayağınızın altından geçirin ve araya yumuşak bir şey koyarak destekleyin. Sarma işlemini tamamladıktan sonra ayağınızı kalp hizasını geçecek şekilde yüksek destekler ile havada tutun en az bir gün dinlenin.

Dinlenme aşamasını atlamanız takdirde burkulan bölgeye daha fazla sıvı geçeceği için ayakta şişme meydana gelecektir. Buda iyileşme sürecini geciktireceği gibi daha fazla acıya sebep olabilir.

Ayak Burkulmasına Doğal Çözümler

Doğal ürünlerin birçok hastalığa iyi geldiğini hepimiz biliyoruz. Sizlere ayak burkulmasına faydalı doğal çözümler hazırladık.

  1. Soğan Kürü:

1 adet soğanı parçalayın ve 2 bardak zeytinyağı ile birlikte pişirin. Pişirdiğiniz karışımı temiz bir beze aktarın. Burkulan yeri bu karışım ile birlikte sarın.

  1. Un Kürü:

Zeytinyağı ve unu bulamaç kıvamına getirene kadar yoğurun. Oluşturduğunuz karışım ile birlikte burkulan yerinize hafif masaj uygulayın.

  1. Kenevir Kürü:

Keneviri döverek toz haline getirin. Ardından içine bir miktar süt katarak merhem kıvamına getirin. Bu karışım ile burkulma bölgesine masaj uygulayın.

  1. Kuşkonmaz Kürü:

Süt ile birlikte kuşkonmazı kaynatın. Ardından düzenli olarak üç gün boyunca burkulan yerinize sarın.

  1. Sarımsak Kürü:

Sarımsak ile beraber zeytin, tuz ve soğanı bir kaba koyarak ezin. Burkulan bölgeye bu karışım ile masaj yapın ardından tekrar karışım ile sarın.

  1. Lahana İle Tedavi:

Lahana yaprağını burkulan bölgeye sarmak en kolay ve iyi gelen yöntemdir. Ancak bu yöntemi uygularken düzenli olarak 15 dakika arayla lahana yaprağını yenilemeniz gerekiyor.

  1. Sabun İle Tedavi:

Her evde kullanılmayan bir kalıp sabunu muhakkak bulunur. Bu kalıp sabununu bir bardak alkol ile birlikte merhem kıvamını alana kadar karıştırın. Oluşturduğunuz karışımı temiz bir beze koyarak burkulan bölgeye sarın.

Ayak burkulmasına faydalı olan yöntemleri ve dikkat etmeniz gerekenleri anlattık. Ayak bileğinizi burktuğunuzda önemli yerlere dikkat ederek verdiğimiz yöntemleri uygulayın. Kısa sürede ayak bileğiniz sağlığına kavuşacaktır.

Ne Düşünüyorsun?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.