Detoks yaparak kilo vermek mümkün mü? Detoks programı

Detoks Yaparak Kilo Vermek Mümkün Mü? konusunda hazırlanmıştır.

Detoks Yaparak Kilo Vermek Mümkün Mü?

Detoks sayesinde uygulanarak hem vücut temizlenmekte hem de kilo verme imkânı bulunmaktadır. Vücudunuzu olumlu bir tepki vereceğini bilmeniz gereklidir bu sağlığınız için oldukça önemli bu açıdan ilk olarak küçük 5 günlük bir detoks programı uygulamanızda fayda var.

Bu önerilen 5 günlük detoks programı sonucunda tahminlere göre 3 ile 4 kilo vermeniz mümkün olmakta. Uygulanacak olan detoks programı sonucunda yağ yakımı hızlanacak ve vücutta bulunan toksinler azalacaktır.

Öneriler

Programa uygun bir şekilde detoks yapılmalıdır.

Detoks ile beraber en az 3 litre su içilmelidir.

Detoks süresince en az 1 ya da 1,30 saatlik spor yapılmalıdır.

Çay, sigara ve benzeri kullanılmamalıdır.

Uyku düzeni önemlidir.

sağlık,diyet,detoks,su

 

5 Günlük Detoks Programı

1.Gün

İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.

Kahvaltı: Sütlü detoks müsli

 Ara öğün: Kayısılı keten tohumu

Öğle: Biberli detoks çorbası

Ara öğün: Şeftali püreli yulaf ve badem

Akşam: Biberli detoks çorba

2.Gün

İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.

Kahvaltı: Sebzeli omlet

Ara öğün: 10 adet kuru üzüm ve 3 ceviz

Öğle yemeği: Mantar sote

Ara öğünü: 1 su bardağı tarçınlı süt

Akşam: Tavuklu salata (tercihen ızgara ya da haşlama)

3.Gün

İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.

Kahvaltı: 1 dilim ekmek (tahıllı), 1 kaşık tuzsuz lor peyniri, 3 adet zeytin

Ara öğün: Antioksidan içecek

Öğle: Havuçlu bezelyeli çorba

Ara öğün: Tarçınlı bir elma

Akşam: Etsiz sebze yemeği

4.Gün

İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.

Kahvaltı: Sütlü detoks müsli

Ara öğün: 1 avuç kabak çekirdeği, 1 adet hurma

Öğle: Domates soslu kabak yemeği

Ara Öğün: 1 su bardağı domates suyu

Akşam: Kara buğdaylı domates çorbası

5. Gün

İlk olarak uyandığınız da bir su bardağına yarım bir limon sıkıp içmeniz yeterli olacaktır. Ardından ise sporunuzu yapıp, zencefil ve naneli su tüketin.

Kahvaltı: Sebzeli omlet

Ara Öğün: Detoks içeceği

Öğle: Semizotu salatası

Ara Öğün: Limon suyu ile karıştırılmış 2 havuç

Akşam: Nohut salatası

Ne Düşünüyorsun?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.