Elma Çayı Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?

Elma Çayı Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?

Elma çoğumuz sevdiği lezzetli ve aynı zamanda da besleyici meyvelerden birisidir. Peki yediğiniz elmaların kabuklarını ne yapıyorsunuz? Eğer elmaları yedikten sonra kabuklarını çöpe atıyorsanız bu yazımızı okuduktan sonra elma kabuklarını atmadan önce bir kez daha düşünebilirsiniz.

Çünkü elma kabuklarından kendiniz için lezzetli ve ferahlatıcı bir çay yapabilirsiniz. Ayrıca elma kabuklarını kullanarak yapılan elma çayı özellikle kilo problemi yaşayanlar için tam bir ilaç niteliğindedir. Yapılan araştırmalar sonucunda elma kabuğunda bulunan ursolik asidin yağ yakımını hızlandırdığı ve kas kütlesinin artışını sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Elma Çayı Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?
Elma Çayının Hazırlanışı

Öncelikle yeşil ya da kırmızı birkaç adet elmayı güzelce yıkadıktan sonra kabuklarını soyun. Elma kabuğu miktarını ayarlamak için 1 çay bardağı elma çayı için 3-4 adet elma kabuğunu baz almanız lezzetli bir elma çayı yapabilmeniz için yeterlidir. Elma kabukların hazırladıktan sonra Yeterli miktarda su kaynatın ve elma kabuklarını içine atarak 4-5 dakika kadar kaynatın. Kaynama işlemi tamamlandıktan sonra çayınızı 3-4 dakika kadar demlenmek üzere bırakın. En son elma kabuklarını çaydan süzün. Süzme işleminin ardından çayınız içmek için hazır. Dilerseniz elma çayınıza tarçın ve bal ekleyerek daha farklı bir aroma elde edebilirsiniz.

Elma Çayı Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?
Elma Çayının Faydaları

–          B6 vitamini yönünden zengin bir içecek olan elma çayı bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
–          Yüksek oranda sahip olduğu lif içerdiğinden bağırsakların çalışmasını düzenleyici etkisi bulunmaktadır. Bunun yanında bağırsaklarda biriken toksinlerin atılmasını sağlar.
–          Elma kabuğu özellikle A ve C vitamini yönünden zengindir. Bu yönüyle büyüme çağındaki çocukların gelişmesine olumlu katkılar sağlar. Ayrıca vücudun güçlenmesine yardımcı olur ve sahip olduğu A vitamini göz sağlığı için oldukça önemlidir.
–          Elma çayı içerdiği flavonoidler ve fenolik asit gibi antioksidan maddelerle hastalık etkeni olan serbest radikallere karşı vücut savunmasını güçlendirir.
–          Elma çayı sahip olduğu kuersetin maddesiyle kolon, prostat ve akciğer kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı vücut direncini arttırır. Ayrıca Hastalıklar için bitkisel çaylar ile ilgili yazımıza da göz atabilirsiniz.
–          Stres ya da yorgunluktan kaynaklı baş ağrılarını dindirmek için 1 bardak elma çayı içmek en etkili yöntemlerden birisidir.
–          Kalori yakmaya da yardımcı olan elma çayının kolesterolü ve kan şekerini düşürücü özelliği de bulunmaktadır.
–          Elma çayı vücudun günlük alması gereken vitamin ve minerallerin çoğunu içerdiği için her gün bir bardak elma çayı içerek vücut sağlığınız için gerekli olan maddelerin çoğunu almış olursunuz.

Ne Düşünüyorsun?

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.