“Psyllium kabuğu” olarak da bilinen Isabgol, kabızlık, diğer sindirim problemleri ve yüksek kolesterol gibi birkaç sindirim problemini tedavi etmek için kullanılan yaygın bir sağlık takviyesidir. p çözünür lif içerir ve sonuç olarak, bağırsak hareketine yardımcı olan yığın oluşturan bir müshil gibi davranır. İsabgol’ün etkinliği büyük ölçüde bireysel sağlık ihtiyaçlarınız ve onu aldığınız şekle bağlıdır.
Kabızlığı tedavi etmek için isabgol kullanın. İsabgol’ün birincil yararı hafif ila orta dereceli kabızlığı tedavi etme yeteneğidir. Bir dizi diğer sağlık sorunlarının tedavi edildiği düşünülse de, bu diğer kullanımlar profesyonel etiketleme amacıyla onaylanmamıştır.
- Isabgol, dışkılarınızdaki dökme miktarını arttırır. Kitlesel olarak bu artış, bağırsaklarda hareketi teşvik eder.
Resmi talimatları takip edin. Bir doktor size isabgol reçete ederse, dozaj miktarı ve sıklığı ile ilgili talimatlarını izleyin. İsabgol’u doktor tarafından söylenmeden kullanıyorsanız, etikette belirtilen talimatları izleyin.
- Genellikle, kabızlığınız geçene kadar günlük 1 ila 2 çay kaşığı (5 ila 10 ml) isabgol ve 8 oz (240 ml) sıvı almanız gerekecektir. Tam dozaj, yaşa, tıbbi duruma ve tedaviye cevaba bağlı olarak değişebilir.
Ek bir bardak sıvı ile ek alın. Genellikle isabgolü bir toz, tablet veya gofret olarak alabilirsiniz. Hangi formda olursa olsun, boğulmayı önlemek için eki her zaman 8 oz (240 ml) su veya başka bir sıvı ile tüketmelisiniz.
